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冬季喝燕麦粥能补充蛋白质

添加时间:2019-01-28

本粥除起润肤的作用外,对体虚久嗽、便秘等症亦有良效。

燕麦又叫油麦、裸燕麦,性味甘平,是一种高蛋白食物,其补虚健脾养分价值很高。常食此粥,对保持皮肤弹性跟抑制老年斑形成有显着成果。

燕麦50克同适量水煮成粥。可供迟早餐食用。

大米50克洗净与新鲜豆浆500克同煮粥,加白糖少许,可供早晚餐温热服食。大豆有宽中益气,利大肠,润泽肌肤的功效,豆浆的营养价值更为丰富,并易消化接受。

生活中的食品有很多,养生的粥也非常的多,以上的食物经常的浮现在男性饮食中,给男人带来的好处无比的多,所以为了自己的身体健康,为了防范很多疾病,一定要爱惜以上养生的粥

养生的粥——燕麦粥

咱们每天都要饮食,然而咱们必定要健康的饮食,生涯中有良多滋补调养的机会,能增加男人的抵抗力,然而男人滋补调养重要的就是滋补的食物,那么你们知道养生的粥有什么吗?

摄生的粥——甜浆粥


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