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春天一到,哪哪都上火,高级营养师教你这样调

添加时间:2019-03-05

春季肝火旺易伤眼睛升血压

另外,还有一部分人入春后除了舌尖发红外,并不重大的苦楚悲伤跟溃疡,而是睡觉容易被吵醒、四肢心发热,这是心虚火的表现,这类人要以滋补为主。倡导用酸枣仁15 克,枸杞子、五味子各10克,一起煮水喝。

在很多上火症状中,口腔溃疡是最常见的症状之一了。假如舌尖发红、起水疱或呈现溃疡,同时有心烦、口干、便干等症状,应考虑心实火所致。除心火最好的食疗方法是多吃一点苦瓜或用5~10 克莲心泡水喝。

春天因肝火导致的眼部不适主要表示为眼睛红肿痛跟眼睛发涩,如果眼睛红肿痛,同时有烦躁、易怒、两肋痛苦悲伤、口苦便干等症状,多属实火,可喝决明子茶、野菊花茶来进行调节;

舌尖有溃疡,莲心除心火

春天主风,风气通于肝,外风引动内风,易造成患者血压稳固。加之肝脏在春季容易气血旺盛,所以高血压就表现得特别明显。为了避免在春季涌现高血压,人们在大风天里尽量不要外出,不要过劳、动怒、着急和抑郁,多吃黄瓜等绿色蔬菜。

如果眼睛发涩,同时有脚心发烧、焦躁等症状,多属虚火,可用枸杞子或杭白菊泡水喝来进行调节。

春季与肝相应,肝开窍于目,当出现肝火旺盛时,人们的眼睛最轻易浮现反应。


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